ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ।ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਅਢੁਕਵੇਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਰਸੀ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ?ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸੀਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਆਮ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ।ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੰਬਰ ਲੋਰਡੋਸਿਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਡਿਸਕ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਥਿਰ ਲੋਡਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੁਰਸੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਲਾਇੰਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪੂਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਆਫਿਸ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਕੀ ਹਨ।

1. ਲੰਬਰ ਲਾਰਡੋਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੜ੍ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿੱਠ ਦਾ ਲੰਬਰ ਹਿੱਸਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਵਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ 90 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿੱਠ ਦਾ ਲੰਬਰ ਖੇਤਰ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰਵ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਕਨਵੈਕਸ ਕਰਵ (ਬਾਹਰੀ ਮੋੜ) ਵੀ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਭਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਨੇ ਅਕਸਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੋਸਟਰਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।
ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਡਿਸਕਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਲਾਰਡੋਸਿਸ ਨਾਮਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ।ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਇੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲੰਬਰ ਲੋਰਡੋਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬੈਕ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਡਿਸਕ ਦਾ ਦਬਾਅ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਿਤ ਬੈਠਣਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 90% ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੁਰਸੀ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਡਿਸਕ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਬਰੇਕ-ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵੇਂ ਗਾਹਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਿਜ਼ਾਈਨ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਾਮਲਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਇੰਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਮੈਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਮਿਆਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਹਿਲਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ।ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡਿਸਕ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਰਮਰੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਡਿਸਕ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਂਹ ਫੜਨ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਭਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਅਨੁਕੂਲ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਵਿਵਸਥਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਸਕ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਮਰੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਰਮਰੇਸਟ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਮੂਲੀ ਹੈ.
ਡਿਸਕਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਪਾਈ ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਨੂੰ 110 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਝੁਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਸੀ।ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਕੀ 90-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਸਣ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ 110-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਬੈਕਰੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਹੈ?
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ 95 ਅਤੇ ਲਗਭਗ 113 ਤੋਂ 115 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣਾ.ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਸਪੋਰਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਸਟੈਂਡਰਡ (ਉਰਫ਼ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਰਿਹਾ) ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ।

3. ਸਥਿਰ ਲੋਡਿੰਗ ਘਟਾਓ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀਆਂ ਡਿਸਕਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਾਲਤੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਸ ਡਿਸਕਸ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਅਸਮੋਟਿਕ ਦਬਾਅ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗੀ!
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਦੇ ਜੋਖਮ:
1. ਇਹ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਥਿਰ ਲੋਡਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬੈਠਣਾ ਸਥਿਰ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੁਰਸੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕੁਰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਲਵਰ ਬੁਲੇਟ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਉਸ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਹਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਸਣ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ ਸਥਿਰ ਮੁਦਰਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਫ੍ਰੀ-ਫਲੋਟ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਰਸੀ ਇੱਕ ਸਮਕਾਲੀ ਝੁਕਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੀਟ ਦੇ ਕੋਣ ਅਤੇ ਬੈਕਰੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਰਸੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਕਰੇਸਟ ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਕ ਸਪੋਰਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਰੌਕਿੰਗ ਕੁਰਸੀ ਵਰਗਾ ਹੈ.

ਵਧੀਕ ਵਿਚਾਰ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਦਫਤਰੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ।ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਧੁਨਿਕ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਕਸੀਲੇਰੇਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਉਡੀਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ।ਮੈਂ ਜੂਨ 2021 ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਉਦਘਾਟਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ।