Novimus omnes quod diuturna sedes graves habet effectus sanitatis.Morabatur in sede positus diu cantus in corpore, maxime ad structuras in spina.Multae difficultates posteriores inferiores inter opifices sellentarii sociantur cum consilio cathedrae pauperis et inconueniens positio sedentis.Sic, cum commendatione cathedrae faciens, sanitas spinalis huius tui factor intendere debetis.
Sed sicut ergonomic professionales, quomodo efficere possumus ut optimam cathedram clientibus nostris commendemus?In hoc poste, principia communia sedis consilio communicabo.Cognoscere quare lordosis lumbalis una e maioribus tuis principalibus debet cum clientibus cathedras commendare, quare discus pressus extenuando et minuendo static onerationem musculorum dorsi vitalis est.
Nihil tale est ut optima sella omnibus, sed nonnullae considerationes sunt cum commendans sellam officii ergonomic, ut fac clientem tuum plenum suis beneficiis vere frui posse.Vide quid infra.
Lumborum Lordosis promovere 1.
Cum a positione ad sedem positionem derivamus, mutationes anatomicae fiunt.Quid sit hoc, quod cum recta stas, dorsi pars lumborum naturaliter intus curvatur.Sed cum aliquis femora ad 90 gradus sedet, lumborum dorsi regionem curvam naturalem extendit, ac etiam curvam convexam (inflexionem exteriorem) assumere potest.Haec statua si diu conservata est, pestilens esse censetur.Plerique autem in hoc statu per diem sedentes finiunt.Inde est, quod investigatio de operariis sedentariis, sicut operarii muneris, saepe nuntiavit summus gradus incommodorum tabellariorum.
In communibus adiunctis, staturam clientibus nostris commendare nolumus quia pressuram discorum inter spinae vertebrae sitae auget.Quod illis commendare volumus, est sedere et sustentare spinam lumborum in positione quae vocatur lordosis.Itaque unus e maximis rebus considerare debet, cum bonam cathedram clienti tuo quaerit, ut lumborum lordosis promoveat.
Quid est hoc tam magnum?
Disci inter vertebras nimia pressura laedi possunt.Sedens sine ullis dorsi subsidiis crescit discus pressionis aliquantum super illo stante expertus.
Nuda sedens in statura anteriore corruit et pressionem auget per 90% ad stantem comparat.Attamen, si cathedra sufficientem sustentationem praebet in spina usoris et fibras circumquaque dum sedent, multa onera dorso, collo et aliis articulis capere potest.
2. Minimize Disc Pressure
Consiliis et habitibus dissolutis saepe praeteriri non potest, quod, licet cliens utatur quam maxime sella quam maxime auxilio, necesse tamen est summam in die sedendi finire.
Alia cura de consilio est ut cathedra permittat motum et vias praebere ut saepe in profesto clientis tui locum transferant.Eo in species cathedrarum intendere, quae stantem motumque in officio infra replicare conantur.Sed multa ergonomica signa circa mundum id suadeant surgendi et movendi, quod tamen idealis his cathedris freti comparati sunt.
Extra stantem et corpora nostra movendo, non possumus exire machinas regens cum consilio cathedrae adveniens.Secundum nonnullos investigationes, unus modus pressionis discorum minuendi est uti reclinata reclinatione.Causa est, quia usus discumbentium backrest sumit aliquod pondus e superiori corpore utentis, quod pressionis rursus in discos spinales aedificat.
Armis uti potest etiam reducere discus pressionem.Studiorum etiam ostenderunt armillas in spina pondus minui circa 10% corporis pondus posse.Utique, apta temperatio armillarum vitalis est ad sustentationem usoris in neutra statura optimal et musculoskeletalis molestiae vitandum.
Nota: Usus lumborum sustentationis minuit discum pressionem, sicut usus brachii.Sed reclinato tergo, effectus brachii minimi est.
Sunt viae dorsi sine noxa salute discorum relaxandi musculos.Exempli gratia, unus indagator deminutionem muscularis actionis in tergo invenit cum posteriora ad 110 gradus cubabat.Vltra in illis dorsi musculis parum erat relaxatio.Satis interest, effectus lumborum auxilio musculorum activitatis mixti sunt.
Quid ergo haec notitia tibi vult ut ergonomics consultus?
Sedet rectus ad 90 gradum anguli ad optimam staturam, an sedet cum angulo dorsi recumbentis 110 gradus?
Personaliter, quod clientibus meis commendo, ut dorsum suum recumbentem inter 95 et circiter 113 ad 115 gradus retineant.Scilicet, quod includit lumborum illud fulcrum in optimal positione habens et hoc fulcitur signis Ergonomicis (aka hoc ex tenui aere non traho).
3. reducere Static Loading
Corpus humanum non est tantum dispositum ut sedeat in uno situ supra tempus sustentatum.Disci inter vertebras dependent mutationum pressionum ad nutrimentum recipiendum et productos vastos removendos.Hic discus etiam copiam sanguinis non habet, ergo humores ab osmotica pressione commutantur.
Quod hoc significat, quod in uno statu manens, etiam si in principio consolabile apparet, in nutritionis deportationem reductis et in processibus degenerativis proficiendi in longum tempus conferet!
Pericula diu sedendi in uno loco sunt;
1. Promovet static onerationem musculorum dorsi et scapulae, quae in dolore, doloribus, et pigritibus provenire potest.
2. Restrictionem causat in crurum sanguinis fluxus, qui tumorem et molestiam causare potest.
Dynamica sedens adiuvat onus static diminuere et sanguinem fluere emendare.Cum sellae dynamicae introductae sunt, munus consilio cathedrae translatum est.Sellae dynamicae venales sunt sicut glans argentea ad medullam sanitatem optimize.Consilium cathedrae positiones statas reducere potest permittens eum utentem ad petram in cathedra et varias positiones assumere.
Quod libet commendare clientibus meis ad dynamicam sedentem hortari est ut libero loco fluitantis, cum opportunum sit.Haec cum cathedra in synchro benificium est, et loco non clauditur.Hoc permittit utentem ad angulos sedis accommodare et ad sedes suas retrahendas aptare.In hoc loco, sella dynamica est, et dorsum continuum dorsum praebet sustentationem movens cum utente.Ita fere similis sella gestatio est.
Additional Consideratio
Quicquid ergonomicum cathedrae munus in aestimatione clientibus nostris commendamus, verisimile non es illam cathedram accommodare.Ut postrema cogitatio, amem te considerare et agere aliquas vias, quae clientibus tuis cara sint, et facile sciant quomodo ipsae adaptationes cathedrae efficere possint, ut suus secundum necessitates constituatur, ac facere perseveret ad longum terminum.Si ideas habes, eas audire amem in sectione commenti infra.
Si plus de hodierno ergonomic instrumento discendi es et quomodo crescas negotia tua ergonomica consulendi, scribe usque ad insidiatorem pro progressio accelerato.Dilectum sub finem Iunii anni 2021. Aperiam etiam ego palaestra rudimenta faciam ante ostium.
Post tempus: Sep-02-2023